医師のアドバイス

ただ寝られない、それだけじゃない“本当の悩み”「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残る」――そんな悩みを抱える方は少なくありません。現代人の多くが、ストレス過多・運動不足・スマホ依存といった要因により、知ら...