快眠対策

よくある睡眠トラブル別の対処法と医師がすすめる快眠アドバイス

ただ寝られない、それだけじゃない“本当の悩み”「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残る」――そんな悩みを抱える方は少なくありません。現代人の多くが、ストレス過多・運動不足・スマホ依存といった要因により、知ら...

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何を選べばいいかわからない… そんな悩みに応える保存版ガイド例えば「睡眠サプリメントを使ってみたいけど、種類が多くてどれが自分に合っているのかわからない」「どれも広告っぽくて、実際に信頼できる情報が少ない気がする」そんな悩みを抱えている方...